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練完腹肌伸展在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活
比起常見的仰臥起坐,「捲腹訓練」更集中在腹部肌肉上,還可以避免脊椎受傷,且變化多元, ...全套腹肌訓練在家做!10分鐘新手運動菜單擊退小腹及腰間肉,找回...2020年11 ...
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