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[問題] 在家練腿還能增加什麼動作| MuscleBeach 看板| MyPTT ...

目前大腿: 空手深蹲啞鈴深蹲正面背面槓鈴深蹲小腿: 舉踵因為器材有限感覺動作有點少有沒有哪個肌群沒練到? 不知道還可以做哪些動作呢? 器材只有啞鈴跟槓鈴感謝各位 ...

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