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幾個在家練腿動作，促睪效果不遜色於健身房！ - M頭條

為什麼很多人只練上半身，下半身卻很少練練腿的後果， 第2天走路基本成殘廢，你們感受下而週五是健身界公認的練腿日， 練腿是健身的人必不可少的訓練 ...

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