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在家練蛙跳和健身房練深蹲，堅持60天後，練出的肌肉有何差距？

並不是每個人都有機會去健身房，所以大多人選擇在家徒手健身，在家練腿一般都是用徒手深蹲、弓步蹲、蛙跳、單腿深蹲。在健身房，練腿的選擇就太多了， ...

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