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在家練背肌，用拉力繩沒感覺，怎麼辦？ - 鳳梨問答

在家 想鍛鍊背部可以嘗試引體向上。彈力帶這種工具輔助功能還是挺好的,但是用來作為鍛鍊大肌肉群的主要工具就很有限了。 如果在家想鍛鍊肌肉, ...

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