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在家練背肌：一定要做的啞鈴划船！ - iFuun

在家練背 肌：一定要做的啞鈴划船！在背部訓練中，俯身划船堪稱最經典的動作！其中利用杠鈴進行俯身划船是我們最常見的！杠鈴的優點在於能夠載入足夠的重量，...

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