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家中背肌訓練如何進行？5招配合啞鈴、彈力帶即可輕鬆練出背肌

練胸不練背，將來會後悔！很多人有寒背， ... 因此，千萬別輕視練背肌的重要性！來學習一些配合啞鈴訓練的 ... 二頭肌訓練在家也可以！利用彈力帶鍛練 ...

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