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在家就能練的三種手臂訓練 。 腹肌 @阿鎧#手臂 ... - TikTok

來自健身教練阿鎧(@chengkailiang) 的TikTok 影片：「 在家 就能練的三種手臂訓練 。 ... 增肌減脂#增肌#粗手臂#強壯#肌肉#居家健身# 在家 運動# 在家 健身#居家訓練」。

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