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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」

早餐：一杯豆漿+一杯自己打的果汁+一顆水煮蛋. 午餐：如果在工作的話，夥伴們吃什麼他就吃什麼，但分量會減半. 晚餐：盡量吃的清淡，她非常推薦 ...

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