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減肥可以吃麵嗎？雞絲麵是熱量炸彈！營養師揭吃麵不發胖4 關鍵

如果自己在家煮麵，不知道要怎麼拿捏份量，身旁沒有量麵器、電子秤或勺子，不妨善用手勢來掌握麵量，你可以比出OK 手勢，食指和拇指中間形成的小圈圈（約五元硬幣的 ...

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