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整天在家引發頭痛、失眠,是沒有接地氣!白雁簡單一動作
接地氣 法,排身體的廢氣 · 1.兩腳與肩同寬,平行站立。左腳向前一步,重心在前,兩手抬起到與胸同高,指尖朝前,掌心朝下。 · 2.身體向下坐,重心向後,同時 ...
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