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「閃到腰」怎麼辦？教你冰熱敷和伸展來舒緩 - Women's Health

運動與伸展：如果你認為閃到腰得躺在家休息好幾天就大錯特錯啦！長期臥床不動會讓肌肉力量下降，並可能增加肌肉僵硬、疼痛和不適，若過了強烈疼痛 ...

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