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沒有熱敷袋怎麼熱敷2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ...

在家 一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是熱敷好？肌肉受傷後到底要不要冰敷？受傷後何時冰敷？ 何時熱敷？

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