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汗流太多易增加心臟負擔! 醫授[夏季6個養心術]:愛賴床.愛生氣當心

中醫認為，夏天最好晚睡（但晚上11點前必須上床睡覺）早起（早上5、6點就起床）。在古時候夏天很熱時，太早睡覺容易因悶熱無法入眠，晚點上床氣溫涼些，反而有助睡眠品質的 ...

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