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喝咖啡造成的失眠怎样缓解？ - 知乎

咖啡 进入体内后会刺激大脑皮层，促进感觉判断、记忆、感情活动，让心肌机能变得较活跃，血管扩张，血液循环增强，并提高机体新陈代谢。这时候人是很难进入睡眠状态的。

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