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營養學家：健身前最不適合吃的食物 - 天下雜誌

龐西建議可以搭配巧克力牛奶、希臘優格加莓果、一根蛋白質棒、一片土司加花生醬。 可鈴舞建議，愈靠近健身時間，點心的份量必須愈少。若是健身前30到60 ...

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