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肌酸、咖啡因、BCAA 運動健身補充品怎麼吃？天然食物來源 ...

此外HMB 還有助於修復運動後的肌肉損傷。 食物來源：富含白胺酸的食物有乳酪、牛肉、雞肉、豬肉、堅果種子、花生等。 補充劑量 ...

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