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團體運動的壞處
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穩定地增加運動強度最有利於心臟健康
運動 就是良藥,但不是越多越好!根據美國心臟學會,對絕大多數人來說,運動訓練的好處大於壞處,不僅能有效提高身體素質,降低心臟病發作及猝死的風險 ...
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