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大學生運動參與程度、運動自我效能與身心健康之相關研究

方式可以是團體也可以是獨自參與。簡單來說，運動是一種透過骨骼與肌肉收縮. 作用達到體能消耗的持續性活動，也是一種結合身體動作與心智能力的展現。

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