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Apink成員恩地減肥健身運動公開！連健康食譜一起告訴你

在訓練大腿時，使用大腿推蹬訓練機，在蹬腿時膝蓋需要向外張開，因為肌肉量少較沒有力的關係，所以腳會抖也是有可能的！在推蹬的時候要搭配腹部呼吸， ...

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