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「駝背矯正帶」正夯但效果有限！3招肌力訓練讓你挺胸不圓肩

駝背正式的定義是胸椎、脊椎往後凹，而「圓肩」則是肩胛骨往前、往上移動 ... 善用伸展和拉筋的動作，可以消除圓肩帶來的肩頸痠痛，還能訓練背肌，從根本.

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