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圓肩
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https://books.google.com.tw/books?id=y49aEAAAQBAJ&pg=PA143&lpg=PA143&dq=%E5%9C%93%E8%82%A9&source=bl&ots=kxymzwXL2P&sig=ACfU3U0mWFDjH2aA53HVK4DRJz2r3HGKUA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwj695Dzh66AAxXmn2MGHdizBqAQ6AF6BQjLAhAD
伸展聖經: 40週年全新增訂版 - 第 143 頁 - Google 圖書結果
你的頭是不是往前伸伸、導致圓肩,使得自己的脖子、肩膀和背部都承受了壓力?下巴呢?是不是因為你咬緊牙關讓它變緊,同時造成整個上半身緊繃?你的手是放鬆的嗎?
確定!
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「圓肩」
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改善圓肩重訓