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要避免駝背圓肩的發生！你最該注意這樣的背肌訓練與安排

背部肌肉是一塊在功能及外觀上十分容易被低估的肌肉群，然而，與胸部肌群相比它的潛在力量甚至於比胸部推力來的要大，但是在各項訓練裡面許多人都會將 ...

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