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圓肩
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三個簡單動作,改善圓肩、駝背! - 艾斯靈魂私人教練健身房
今天我們來討論另一個可能也因長時間坐姿不正確或使用3C產品,伴隨龜脖而來的體態-圓肩。 所謂「圓肩」是因雙手的大手臂向胸口往內轉與肩胛骨往前傾,看起來像是肩膀往 ...
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改善圓肩重訓