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必學「8分鐘美背操」矯正圓肩寒背、視覺瘦5kg！ - SundayMore

矯正圓肩寒背動作1： ... 首先把雙腳打開，肩膊的闊度就可，背部保持挺直，雙臂向前方伸直，然後向兩旁打開。注意伸展手臂時，感覺由肩胛骨及背部發力，帶動 ...

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