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圓肩
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花10分鐘5步驟矯正圓肩駝背! ... 第二步:舒緩肩部 ... 抬頭挺胸、堅持30秒,這組動作主要是用來舒緩肩部、胸廓和脊椎兩側肌肉,如果經常肩膀或者背部酸痛的人是可以 ...
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「圓肩」
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改善圓肩重訓