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矯正圓肩，單靠運動？不夠喔！ - 儀嘉物理治療所

而為了矯正圓肩，靠牆貼背、收下巴、挺起胸廓、肩胛骨向內收，在持續加強背部肌群訓練，利用肌力訓練把身體結構挺起來，來維持好的正確的姿勢。一般來說開始意識到矯正姿勢 ...

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