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臥推圓肩，怎麼解決？這幾點一定要注意！

(1) 低頭滑手機 長期低頭滑手機除了會導致我們的脖子前引與頸椎壓迫以外，也會讓我們的內旋肌群處在縮短的狀態，進而導致圓肩。 · (2) 胸練太多、沒有放鬆 ...

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