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圓肩是什麼？每天3個動作10分鐘，輕鬆修正圓肩壞姿勢

後背肌肉不足：如果背部肌肉無法提供足夠的支撐力，就會導致肩膀向前彎曲並造成圓肩的問題。背部肌群的主要功能是支撐和穩定肩膀以及維持正確的姿勢，當背 ...

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