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每天3分鐘改善圓肩！圓肩跟駝背差在哪？3動作靠牆就能伸展

在走路和其他活動中有意識地繞肩有助於改善圓肩。如果可以進行重訓，則應加強背部肌肉訓練。 Women's Health美力圈SAY. 讓我們在遠離身體僵硬！

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