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每天1分鐘矯正「圓肩」、烏龜背！5個強化背部肌群動作＋ ...

而圓肩的身體狀況是，肱骨往內旋轉，兩邊肩膀向前縮，通常伴隨著脖子向前傾，看起來像烏龜的脖子，然後會不自覺下巴抬起、頭部向後仰，從側面看，頸部和 ...

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