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3招背部肌群訓練改善斜方肌緊繃、圓肩厚背 - Cosmopolitan

聳肩這個動作有時是不自覺的，有些人感到寒冷、緊張、焦慮、壓力大時肩膀會自然聳起，久而久之，斜方肌就會愈來愈緊繃。 「斜方肌」緊繃原因3：圓肩駝背.

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