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圓肩重訓
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[健身教室] 圓肩-伸展篇, 教你簡單伸展和訓練動作解除肌肉痛症
背肌無力? 肌肉過緊? 身體前傾怎麼辦? 健身教練教你如何自救什麼是圓肩? 圓肩即是肩向前內收,從側面看起來,頸跟背呈現半圓形寒背姿勢。造成圓肩 ...
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