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你也有駝背、圓肩的困擾嗎？簡單四招教你擺脫上交叉症候群！

關於改善姿勢，其實就是要「放鬆緊繃的肌肉，並加強無力的肌肉」，讓身體達成一個新的平衡，只要懂得這個原理，任何矯正都難不倒你。 一、放鬆伸展 1.

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