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圓肩睡姿
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1天5分鐘身材管理:300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展
肩膀向前內收,持續駝背姿勢,又稱圓肩(round shoulder)。 ... 若睡姿不正、經常低頭工作的話,枕下肌就容易緊繃,這時會跟著緊繃的肌肉便是胸鎖乳突肌。
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「圓肩睡姿」
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