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圓肩睡姿
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圓肩/駝背/烏龜頸彙整 - 小K訓練日常
因為長時間打電腦、低頭滑手機等不良姿勢, 導致肌肉漸漸失調,使肩頸痠痛、胸部肌群緊繃。 如何判斷「圓肩」 測試方法:平常的站姿呈放鬆狀態,雙手自然垂放觀察大拇指 ...
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