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圓肩睡姿
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5種方法動作擺脫圓肩 - 台灣營養
基本上就是簡單的擴胸運動,也可以利用彈力帶,用雙手抓住彈力帶往後,幫助伸展胸肌。 動作五:仰睡. 睡眠姿勢是影響肌肉和骨頭的重要因素。仰睡是改善圓 ...
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