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一直被說駝背原來是圓肩在搞怪 - World Gym Blog
小編提醒,可以拿枕頭墊在膝蓋下方,減少腰部壓力。 仰睡改善圓肩枕頭墊在膝蓋下方減少腰部壓力. 以上伸展動作可以每天做,背肌訓練 ...
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