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溜肩怎么锻炼才能改善? - 知乎
这个动作最早是一个物理治疗师教我的,这个动作我做习惯了之后,每次肩部训练之后再也不会紧张僵硬。 ... 而三角肌后束的强弱,直接决定你是否有圆肩等身姿问题。
確定!
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