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三個簡單動作,改善圓肩、駝背! - 艾斯靈魂私人教練健身房
許多人也會因為圓肩的關係,時常感覺胸口很悶很緊,常有呼吸不順的感覺,如果想要改善這種情況,除了有意識地抬頭挺胸外,還可依照以下的方式進行放鬆和矯正性訓練:
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