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圓肩物理治療
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圓肩、寒背不良姿勢易致勞損兼退化物理治療師教路5 組 ...
方法:在牆壁前站立,雙腳踏前一步,背及盤骨則緊貼靠牆,雙膝微曲,然後舉高雙手如投降姿勢,前臂可離牆但手踭要貼着牆壁,再慢慢將手臂滑落至腰部的位置 ...
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