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消除厚背Part3：腿無力容易駝背！練習兩組居家動作 - A Day ...

虎背不單只是因為背部脂肪難消，可能是從肩頸延伸到背部的僵硬緊繃、肌群 ... 厚背可能有三個成因：姿勢不良形成的「上交叉症候群」，包括圓肩、胸 ...

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