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圓肩、烏龜頸！反向棒式改善駝背，連痠痛僵硬都消失 - 早安健康

脊椎一彎曲，肋骨也會跟著彎曲，而肋骨上方的肩胛骨就會彼此分離，讓肩膀呈向內捲曲的狀態。 圓肩 要解決這樣的肩膀，其實最大的關鍵就在手臂的肌肉。會把 ...

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