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4個步驟輕鬆告別圓肩！打造完美直角肩、「三角肌」訓練動作 ...

除了矯正姿勢，健身必須重視肌群的均衡發展，練出肩上「三角肌」也是必要的。因為每個動作都需要多個肌肉的配合，平均的訓練，會讓你的協調性和整體運動 ...

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