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這種米「膳食纖維」比白米高出6倍！讓營養師告訴你怎麼吃！

另外常吃到的「糯米」加工製品，像是「圓糯米」常用來做麻糬、湯圓、年糕 ... 來做油飯、粽子、飯糰，此外糯米中膳食纖維含量較高的像是「黑糯米」又 ...

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