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決定你的未來！了解這4個習慣養成步驟，成就自律的自己！

建立習慣的過程可以被分為四個簡單的步驟：提示、渴望、回應、獎賞1。 ... (圖/ 原子習慣，圓神出版提供). 這四個階段缺其一，. 行為就不會成為習慣 ...

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