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素食孕媽咪營養怎麼顧？補充優質蛋白質，避開6大外食地雷

根據國健署發布的孕產期飲食指南，懷孕初期毋須額外增加熱量，只需每日增加10 ... 每天多喝一杯240cc牛奶，促進營養補充：一般而言，動物性蛋白質的 ...

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