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培養健康飲食習慣國民飲食指標12項原則

培養健康飲食習慣國民飲食指標12項原則 · 1. 飲食應依『每日飲食指南』的食物分類與建議份量。 · 2. 了解自己的健康體重和熱量需求，適量飲食，以維持體重在正常範圍內。 · 3.

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