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[慢跑課程] 郭老師的第10堂課-體適能測驗與訓練法 - 運動筆記

今天測驗體適能的項目有五項，分別是心肺耐力、肌耐力、瞬發力、柔軟度與身體肥胖度，以下簡單介紹各項目的意義與重要性：. 心肺耐力 身體在活動時能持續 ...

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