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國人最常缺乏的營養素，你補充了嗎？

可以多攝取高維生素D 的食材，例如富含油脂的深海魚、內臟類、蛋黃或日曬過的乾香菇。 3. 保健食品攝取. 多數國人平日都在室內辦公，外出也因為害怕紫外線 ...

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